ℹ️ אודות עינת גולן זר

✉️ שליחת מייל

סדרת SelfYoga נכתבה לאחר שנים של הוראת יוגה, תלמידים צעירים ומבוגרים, נשים וגברים. מתרגלים עם בעיות בריאות, נשים בהריון ונשים בגיל המעבר. ככל שאני מעמיקה את הוראת היוגה שלי, אני מבינה לעומק את הצורך להוסיף לתרגול הקבוצתי הרגיל, את הפן האישי לצורכי המתרגל. לקחתי את הידע והניסיון הרחב שצברתי, צרפתי אלי אנשי מקצוע מהטובים שהכרתי ויצאתי לדרך בכתיבת סדרת ספרי SelfYoga. בשלב זה מופעים בפניכם 2 הספרים הראשונים: SelfYoga מדריך לתרגול אישי ספר שפונה לכל מתרגל: מתרגל מתחיל, צעיר או מבוגר. מתרגל בריא ומתרגל עם בעיה בריאותית. בספר מופיעים 5 רצפי תרגול שונים, לכל תנוחה מוצגות 3-6 ווריאציות לביצוע, כדי לאפשר לכל אחד להנות מהתנוחה. הספר מצוין ללימוד תרגול עצמאי, ומצוין למתן ידע וגיוון למורים ליוגה. SelfYoga מקרים טיפוליים ספציפיים - 1 ספר ראשון שפונה לטפל בבעיות ספציפיות. הספר מתמקד בבעיות בכפות הרגליים, בברכיים ובמפרקי הירך. הספר נערך יחד עם ייעוץ מקצועי של מכון הפיזיותרפיה DM, בהנהלת אלעד דמרי. *ספרים נוספים בקרוב מאד, בנושאים: כאבי גב, צוואר, כתפיים, מרפק וכף היד.